Anda yang sudah terlanjur jatuh cinta dengan minuman kopi tentunya tidak bisa dipisahkan dari minuman yang satu ini. Tidak hanya terasa nikmat, minuman kopi juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Tentunya manfaat tersebut akan didapatkan apabila Anda mengonsumsinya dengan benar dan porsi yang secukupnya. Ingat, sesuatu yang berlebihan itu tidak dianjurkan karena menimbulkan efek yang tidak baik.
Tidak berbeda dengan hari-hari biasa, Anda masih menyukai kopi sebagai minuman untuk sahur dan berbuka puasa. Rasanya ada yang kurang apabila tidak ada kopi. Sebenarnya boleh-boleh saja Anda mengonsumsi kopi di waktu sahur atau buka puasa sebab tak ada kandungan zat yang berbahaya di dalamnya. Namun perlu Anda sadari bahwa kopi bisa menimbulkan efek diuretik yang menyebabkan Anda sering buang air kecil.
Anda diperbolehkan meminum kopi saat sahur maupun buka puasa asalkan mengikuti aturan-aturan di bawah ini!
Jangan Langsung Meminum Kopi
Begitu waktu berbuka puasa tiba, Anda tak boleh langsung meminum kopi. Disarankan untuk memakan hidangan yang lain terlebih dahulu. Anda perlu mengisi perut yang kosong dengan makanan-makanan yang mengenyangkan. Barulah setelah perut Anda terisi, Anda bisa meminum secangkir kopi. Pola minum seperti ini juga memungkinkan Anda dapat menikmati kopi dengan lebih santai.
Buat Minuman Kopi yang Ringan
Selama waktu sahur atau berbuka, Anda sebaiknya mengonsumsi minuman kopi yang ringan-ringan saja. Hindari minuman kopi yang pekat sebab dapat mengganggu sistem pencernaan di dalam tubuh Anda. Akibatnya Anda pun tidak bisa menjalankan ibadah-ibadah lain secara khusuk. Khusus kopi yang pekat bisa Anda nikmati sesekali setelah selesai melaksanakan ibadah shalat tarawih.
Imbangi dengan Minum Air Putih
Minuman kopi akan membuat Anda sering buang air kecil. Hal ini menyebabkan cairan di dalam tubuh Anda akan banyak berkurang. Untuk mengimbangi efek diuretik tadi, Anda disarankan untuk meminum air putih lebih banyak daripada biasanya. Minimal Anda harus meminum 2 gelas air putih setelah meminum segelas kopi. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kadar air yang tinggi.
Konsumsi Porsi yang Wajar
Mentang-mentang Anda sudah menahan dahaga dalam waktu yang lama dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari, lantas Anda meminum kopi lebih banyak untuk menebusnya. Begitu pula saat sahur, Anda membekali diri dengan meminum kopi sebanyak-banyaknya agar lebih kuat nanti. Perbuatan semacam ini tentu sangat tidak baik. Yang benar adalah Anda harus meminum kopi sewajarnya dan jangan berlebihan.
Penderita Maag Sebaiknya Menghindari
Apabila Anda mempunyai riwayat pernah terkena penyakit maag sebaiknya hindarilah minuman kopi selama Bulan Ramadhan. Anda sama sekali tidak boleh meminum kopi sedikit pun. Hal ini dilakukan demi menjaga kondisi kesehatan tubuh Anda. Bagaimana pun kopi memang merupakan salah satu pantangan bagi penderita maag. Anda tentu tidak mau ibadah puasa menjadi tidak lancar akibat maag yang kambuh kembali?